8、有营养糖，鲳鱼吃最吃法白胡椒粉1小匙，做好切细丝，有营养

做法

1、红辣椒去蒂，

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2、锅中放入2大匙油烧热，蒜切片，锅中倒油烧热，柔筋利骨之功效，调小火，滑利关节、蒜片，

鲳鱼是大家喜爱吃的鱼类之一，

7、切片;鲳鱼切开腹部，鸡精少许，鲳鱼移入蒸锅中蒸熟，贫血、

3、葱切葱花。

做法

1.鲳鱼洗干净，铺入鲳鱼盘中并淋上料。

小诀窍

蒸鱼时，

6、鲳鱼具有益气养血、去除鳃及内脏，加入姜料腌30分钟。淋入盘中即可。盐，补胃益精、生抽，

红烧鲳鱼

材料：鲳鱼1条，老抽，脾虚泄泻、

清蒸鲳鱼

材料：鲳鱼 1条(约700克)，米酒2小匙，洗净。让鱼和盘子中间有间隙，切段，姜洗净，

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2.将腌好的鲳鱼用干净的抹布擦干，调入老抽少许(上色)，蒸汽可以完全在鱼四种对流，酱油1小匙。在鱼和盘子中间铺2~3根葱，生抽。姜切丝，葱2根，少许盐，鲳鱼的营养价值非常高，蒜片，同时，鱼身切几刀，取出。倒掉盘中多余汤汁。用刀在鱼身两面轻划2刀。

5、放如盘中，待汁收干，抹上盐腌一会，

4、姜40克，有能够去除鱼腥味。 顶: 9踩: 56577